Meyve tüketmek miyomu engelliyor

Miyom, kadınların en çok korktuğu genital bölge problemlerinden biri olmakta ve kadınların miyom olma riski, meyve tüketimi ile minimuma inmektedir. Uzmanlar miyomu önlemek, miyomdan korunmak yada miyomu tedavi etmek açısından, kadınların A vitamini bakımından zengin meyvelerle beslenmesini önerdiler.

Bir grup araştırmacı bol bol meyve tüketen kadınların, meyveden yoksun beslenen kadınlara oranla miyom oluşma riskinin daha az olduğu kanısına vardılar. Özellikle A vitamini miyom üzerinde çok etkili.

Araştırmacılar günde en az 4 boyut meyve tüketilmesini önermekteler. Ayrıca meyvenin yanı sıra sebze ağırlıklı beslenmekte miyom riskini en aza indiriyor. Ancak sebzenin meyve kadar etkisi bulunmuyor. Meyve tüketimininde A vitaminine ağırlık verilmesi, C yada E vitaminin o kadar etkili olmadığı açıklandı. Miyom riskini ortadan kaldırmak için erik, yenidünya, ananas, havuç, karpuz, kavun, avakado, ayva, kayısı ve vişne gibi içeriğinde fazlaca A vitamini olan meyveler tüketilmelidir.

]]>