Kemik dostu ‘ Güneş ‘

Güneşin zararlarının yanı sıra yararları da oldukça büyük. Güneşte olan D vitamini kemik gelişiminde büyük rol oynuyor.

Güneş özellikle çocukların kemik gelişimine yardım ederken, yetişkin insanların kireçlenme sorununa da iyi geliyor. D vitamini kemik gelişiminin yanı sıra, vücudun diğer sistemlerinin de daha sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. D vitamini eksikliğinde görülen raşitizm ve osteoporoz, çeşitli ülkelerde sık görülen hastalıklar arasında yer alıyor. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Geriatrik Bilimler Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, ölçülü D vitamini almayan kişilerin daha çabuk yaşlandığını ve hiç bir ücret ödemeden doğkırmızı yollardan yani güneşten D vitamini alabilceklerini belirtti. Her gün düzenli olarak, kol ve bacakların güneş ışınlarına direkt olarak maruz kaalınması gerektiği belirtiliyor.

]]>