Kalp sağlığını korumak açısından neler yapmalıyız?

Günümüzün en yaygın hastalıklarından birisi olan ve sürekli gün geçtikçe artan kalp hastalıklığına yakalanmamak açısından neler yapılması gerektiğini birçok kişi merak ediyordur. Bizde sizler açısından hazırladığımız bu makale ile birlikte kalp hastalığına yakalanmamak ve kalp hastalığından korunmak açısından neler yapılması gerektiğini yazdık. İşte kalp hastası olmamak açısından yapmanız gerekenler;

– Diyet ve sağlıklı beslenme konularını kesinlikle ihmal etmeyin,
– Boy, kilo ve yağ oranına oldukça dikkat edin,
– Menopozu geçiktirmek açısından elinizden geleni ardına koymayın,
– Fizik aktivitenizi arttırmak açısından sürekli olarak egzersiz yapın,
– İş ve meslek konusunda yeteneksiz olduğunuz konuları kesinlikle zorlamayın,
– Ailenizde diyabet ve yüksek tansiyon hastalıklarını yaşayan varsa kesinlikle 30 ile 40′lı yaşlardan sonra kan yağlarınızı miktarn,
– Etrafınızdaki kişilerle barışık ve mutlu olmayı deneyin,
– Tütün ve tütün malzemeleri kullanımını en aza indirgeyin,

]]>