Göğüs hassasiyetine sebebiyet olan besinler!

Adet döneminde ve hamilelikte sıkça görülen göğüs hassasiyeti, çoğu zaman düzensiz beslenmeden dolayı da olabiliyor. Göğüslerde görülen hassasiyet bazen çekilmez bir hal alıyor.

Adet dönemi öncesinde ya da sonrasında oluşan ağrıların sebeplerinden biri de şeker, gereğinden fazla kullanılan şeker göğüslerin hassaslaşmasına sebebiyet olacaktır. Şekerin dışında kafein, tuz ve yağda hassaslaşmaya etki yapan faktörlerdendir. Gereğinden fazla kullanılan tuz, hassasiyeti arttırırken vücutta su kaybına ve şişkinliğe sebebiyet olur. Adet döneminden bir hafta önce tuz kullanımını azaltmak oldukça işe yarayacaktır. Aşırı yağlı ve hayvansal yağlardan alınan gıdalarda hassasiyeti arttıran faktörler arasında. Kafeinde göğüs ağrısına sebebiyet olan gıdalar arasında. Kafein kullanımı sayı döneminden bir hafta önce azaltmanızda yarar var.

]]>