Erkek çocuk daha çok enerji harcıyor

Uzmanlar, okul çağındaki erkek çocukların kız çocuklardan daha aktif olduklarını, bu sebeple daha çok enerjiye ihtiyaçları olduğunu söylüyor.

Kayseri Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Kendirci, okul çağındaki çocuklar tarafından sebze ve hububat ürünlerinin çok daha fazla tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Kendirci, çocukların günlük kalori ihtiyacının yüzde 30′u yağlardan, yüzde 20′si proteinden, yüzde 50′si ise karbonhidratlardan karşılanması gerektiğini belirtti.

Kahvaltı yapmayan çocukların okullardaki beslenme saatine çok dikkat edilmesi gerekir. Veliler, çocuklarının beslenme çantalarını hazırlarken süt ürünlerini, taze meyve ve meyve sularını, peynir ve köfte gibi yemekleri tercih etmelidir.

Okul döneminde çocuklarda şişmanlık olabilir. Ancak, günlük kolesterol düzeyinin üzerine çıkılmamalıdır. Dengeli beslenmeyen, okul çağı çocuklarında çeşitli sağlık sorunları görülebilir.

]]>