Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Programı

Kilo problemi ile karşı karşıya kalanların en büyük problemleri diyetlerde kaçamaklar yapmak ve tekrar diyeti başa sarmaktır. Hem de bu diyeti uygulayacak kişi bir çocuksa durum daha da zorlaşacaktır. Çocuğun düzenli yemek yeme alışkanlıkları kazanmasında ailenin tutumu çok önemlidir. Çocuğun yeterli ve dengeli beslenip, beslenmediğini büyüme konusunda yeterli olup olmadığını doktor kontrolünde aileler bilir.

Çocuğunuzun düzenli ve dengeli beslenmesi adına hafif ölçülü bir beslenme programı yani diyeti tam size göre işte o beslenme programı;

Kahvaltı:

1-2 dilim ekmek

1 adet yumurta

1 yemek kaşığı reçel ya da bal

1 su bardağı süt

milk-and-honey-face-off

Öğle:

2 dilim ekmek

2/3 porsiyon et yemeği

1 porsiyon börek

1 porsiyon salata

peynirli-pirtik-boregi-11237

Akşam:

2/3 porsiyon kurubaklagil yemeği

1 porsiyon pilav ya da makarna

1 kase yoğurt

1 porsiyon salata

peynirlimakarna

Sizde çocuklarınıza günlük beslenme planı olarak bu beslenme programını uygulayabilir, hem çocuğunuzu sağlıkla yetiştirebilir hem de kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Çocuk gelişimi, çocuk diyeti, doğal kilo verme, zayıflama haplarının zararları, doğal yollarla zayıflama, doğal kilo verme, hızlı kilo verme, hızlı kilo vermenin zararları, sağlıklı kilo verme, şeker hastalığı tedavisi, şeker hastalığı diyeti, nasıl kilo alırım, Avrupa diyet merkezleri, göbek eritmek, doğum kiloları