Anksiyete bozukluğu tedavisi

Zaman zaman hepimiz sıkıntı, stres, kaygı gibi durumlara düşebilir; konsantrasyon bozukluğu, huzursuzluk ve uykusuzluk yaşayabilir ve hayatın ne derece çekilmez olduğunu düşünür dururuz. Bu tür durumlar sağlıklı bir insanda fasıla sıra meydana gelir; lakin anksiyete bozukluğu hastası bunları her gün yaşar. Amerikalı bilim adamları, anksiyete bozukluğu tedavisi açısından egzersiz yapılmasını önermekteler.

Amerikalı bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmalar sonucuna göre;
anksiyete bozuklukları tedavisi açısından egzersizin faydalı olduğu ortaya çıktı. Haftalık rutin olarak uygulanan egzersiz programları anksiyete hastalığının sebebiyet olduğu sıkıntıların hafiflemesine yardımcı oluyor.

Egzersiz ile anksiyete tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen bilim adamları, egzersizin en az 6 hafta uygulanmasını söylüyor. Anksiyete bozukluğu olan 30 kadın 6 haftalık egzersiz programı ile büyük bir başarı kaydettiler.

]]>