7 saatten az uyumak kalp krizini tetikliyor !

Amerika Birleşk Devletleri’ nde yapılan araştırmaya göre yedi saaten az yada fazla uyuyan kişilerde kalp ve damar hastalığı riskini arttırdığı belirtiliyor. Yesi saatten az uyuyan kişilerin damar rahatsızlıkları, enfarktüs veya kalp krizi geçirme risklerinin daha yüksek olduğu belirtiliyor.

Dokuz saatten falz uyuyan kişilerin, yedi saat uyuyan kişilere oranlara kalp krizi geçirme riskinin daha yüksek olduğu belirtiliyor. Araştırma sonuçlarına göre altmış yaş altı ve geceleri az uyuyan kişiler risk altında. Gece beş saatten az uyuyan kişiler yedi saat uyuyan kişilere oranla üç kat daha fazla risk taşıyor. Yine Amerika Birleşik Devletleri’ nde, 2005 yılında yapılan araştırma sonuçlarına göre yaş, cinsiyeti, sigara, alkol, şişman ya da zayıf ve sürekli oturan kişiler olmak üzere gruplara ayrılan kişiler, oranlara göre geceleri beş saatten az ve normalde de dokuz saatten fazla uyudukları belirlendi.

]]>