Ramazan hurmasının faydaları nelerdir?

Her yıl Ramazan ayında iftar sofralarının geleneksel bir meyvesi olan kuru hurma oruç tutanların oruçlarını açarken yedikleri bir meyve olmakta ve bu meyve sağlığa bin bir şifa sağlamaktadır. Son dönemlerde Ramazan hurmasının faydaları hakkında yapılan ilmi araştırmalar gösteriyor ki kalp-damar hastalıkları, kanser gibi önemli hastalıklarnı önlemede Ramazan hurması büyük rol oynuyor.

Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu’nun ramazan hurmasının yararları hakkında yapmış olduğu açıklamayı sizlerle paylaşıyoruz. Kuru hurmadan çok Ramazan hurması olarak anılan bu meyvenin yalnızca Ramazan ayında değil her zaman yenmesi gerektiğini anlayacaksınız.

Ramazan hurmasının sağlığa faydaları

 

Hurma düzenli olarak tüketildiği zaman mütenevvi sağlık problemlerinin önlendiğini söyleyen Hayrettin Mutlu, kuru hurmanın faydalarını şöyle açıkladı:

“Düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıyan kuru hurma ayrıca;

Protein içerir.
Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada) içeren tek meyvedir.
Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.”

]]>