Kış depresyonu belirtileri nelerdir?

Güneşli ve sıcak günler artık çok geride kaldı, yerini güneşsiz, soğuk, bazen yağışlı bazen karlı, kasvetli soğuk kış günlerine bıraktı. Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte bilhassa ev hanımları, çalışmayan erkekler ya da evde çalışanlar havaların soğuk olması nedeniyle çok az dışarıya çıkar oldular. Eve kapanan ve yalnızca zorunluğu olduğu durumlarda evinden çıkan kişiler hem güneş ışığının azalması hem de havanın kasvetli bir hal alması nedeniyle kış depresyonuna yakalanmaktadırlar.

Kış depresyonunun belirtileri

Günlerin kısalması, güneşten yoksun kalmak ve kapalı ortamda günlerce standart bir biçimde yaşamak insanların psikolojilerini olumsuz etkilemektedir. Psikolojisi olumsuz etkilenen bu kişilerde aynı zamanda temel vücut ritim ve fonksiyonlarında bir takım değişiklik söz konusu olmaktadır. Yataktan çıkma isteğinin olmaması, daha uzun süre uyku uyunması, iştah artışı, enerji azalması gibi kış depresyonu belirtilerinin yanı sıra, mutsuzluk hissi, çökkün ruh hali, her şeye karşı ilgisizlik ve isteksizlik de görülmektedir.

Kış depresyonunun belirtilerini maddeler halinde sıralayacak olursak;

Mutsuzluk
Ümitsizlik
İsteksizlik
İştah artışı ya da azalması
Kendini değersiz hissetme
İçe kapanma
Çabuk yorulma
Uykusuzluk ya da aşırı uyuma
Her şeye sinirlenme
Karamsar olma
Anksiyete bozukluğu
Konsantrasyon bozukluğu
İntihar etme arzusu
Ölümü düşünme

]]>

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir