Hergün işe Giderken Zayıflama Yöntemi

zayıflamaİş hayatında çalışma koşullarından dolayı kilo alan bayanların en büyük sorunu, sürekli aynı şekilde çalışmalarından dolayı alınan kilolardır. Bu kiloları almak kolay vermek zor gibi gözükebilir fakat aksi durumlarda mevcuttur. Oturarak çalışıyor olmanız sizler için bir dezavantaj olabilir fakat doğru şekilde bazı uygulamalar ile günlük yapacağınız pratikler ile bu kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Günlük olarak her gün işe giden bir kişi hiç yürüyüş mesafesi olmasa bile bir kilometre yol yürüme potansiyeline sahiptir. Bu yol süresince doğru nefes egzersizleri ile kilolarınızı daha hızlı yakabilir ve zayıflamanız mümkündür.  Tek yapmanız gereken yolunuzu biraz daha uzatmak ve daha hızlı yürüyerek işinize gitmek. Evet işinize giderken kilo vermenin yöntemi budur.

Yürürken nefes almanıza dikkat edin, ciğerlerin oksijeni kana karıştırma oranı vücutta ki yağların hızlı yakılmasına sebep olmaktadır. Bu sebeple temiz oksijen alarak oksijenin ayrıştırılmasını kolaylaştırın. Bunun için Burnunuzdan nefes alıp ağız yolu ile dışarı verin. Bu egzersiz sayesinde hergün tüketeceğiniz besinlerin daha hızlı yakılmasına yardımcı olacaksınız.

Günlük olarak sürekli bu egzersizi yaptığınız taktirde kısa süre içerisinde vücut üzerinde ki değişimleri fark edebileceksiniz. Hemen bu pratiği yapmaya başlayarak sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yürüyüş sonrasında bol su tüketmek etkinin daha hızlı göstermesine fayda sağlayacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir