Havuç suyunun faydaları nelerdir?

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin kış mevsiminde bol bol havuç suyu tüketmesini öneren uzmanlar, havuç suyunun sağlık açısından çok faydalı olduğunu vurguladılar. İçerisinde fazlaca vitamin ve mineral barındıran havuç suyu, tek başına vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yetiyor. Sağlıklı beslenmede büyük miktarde faydası olan havuç suyunun faydalarına yakından bir göz atalım.

 

 

 

Havuç suyunun faydaları

 

Besleyici besin kaynağı olan havuç suyu, kilo alma problemine teşkil etmiyor. Çünkü içinde olan kalori miktarı oldukça az.
Ara öğünlerde içilen havuç suyu, tokluk hissi kazandırıyor.
Havuç suyunun yararları arasında, karaciğer fonksiyonlarını koruması da yer alıyor.
Ayrıca havuç suyu sindirim sistemi üzerinde de etkili.
İçerisinde fazlaca vitamin barındıran havuç suyu, E vitamini bakımından da zengindir.
E vitamini ise kanser riskini minimuma indirir.
A vitamini de içeren havuç suyu, göz sağlığını da koruyor.
Yaşlanmadan kaynaklanan ağrılar havuç suyu ile giderilebilir.
Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
Kolesterol ve hipertansiyon problemlerinin görülme riskini azaltıyor.
Güçlü antioksidan özelliğine sahiptir. Yaşlanmayı geciktirir.
Havuç salatasının açısından biraz limon ve zeytinyağı eklenmesi, zihnin çalışmasını sağlar.

]]>