Günün stresine karşı sabah soğuk duş alın

Uzmanlara göre sabahları soğuk suyla duş almak, günde stres düzeyini dengede tutmaya yardımcı oluyor.

30 yıl önce de aynı yönteme başvurulduğu, ama soğuk duşun faydasının bugün yapılan araştırmalarla kanıtlandığı belirtiliyor.

Stresli işlerde çalışanların vücut ısısının yüksek olduğunu belirten Hull Ünversitesi’nden Peter Clough, yaptığı deneylerde soğuk suyun dayanıklılığı artırdığını tespit etmiş.

Yapılan araştırmada bir grup insana ellerini soğuk suya sokmaları istenmiş ve bu sırada sorular sorulmuş.

Vücut ısısı düşen ve serinleyen deneklerin verdiği yanıtlar, diğerlerine göre daha başarılı olmuş.

Soğuk suyla yapılan testte, serinleyen insanların zihinlerinin daha güçlü ve strese daha dayanıklı olduğu ortaya çıkmış.

]]>