Egzersiz meme kanserinden koruyor

Haftada 3 saatlik orta derecede egzersiz, kandaki östrojen miktarını düşürerek meme kanseri riskini azaltıyor. Menopoz dönemindeki kadınlardan oluşan denekler üzerinde 3 ay içinde haftada 5 günlük bir egzersiz programı uygulayan araştırmacılar, egzersiz yapmayanlarla kıyasla, egzersiz yapanların kandaki östrojen bezinin anlamlı derecede düştüğünü saptadı.

Uzmanların yaptığı araştırmalar egzersizin meme kanseri riskini azalttığını ortaya çıkardı. Egzersiz yapmak yalnızca östrojen seviyesini düşürmekle kalmıyor, yağ depolarını azaltıyor ve kemik yoğunluğunu olumlu yönde etkiliyor.

]]>