Dopamin hangi yiyeceklerde olur?

Düşünce ve dikkatin yoğunlaşmasını sağlayan dopamin maddesi Parkinson gibi beyinle alakalı olan hastalıkların önlenmesi açısından vücudun ihtiyaç duyduğu kimyasal maddedir. Dopaminin hangi besinlerde bulunduğu konusunda bir araştırma yürüten Amerikalı bilim adamları, araştırmalarının sonucunda dopamin içeren yiyeceklerin hangileri olduğuna açıklık getirdiler.

Amerikalı bilim adamlarının yürütmüş olduğu araştırma sonucunda başta çilek olmak üzere birçok yiyeceklerin dopamin üretimini arttırdığını açıkladılar. Vücudun doğkırmızı olarak üretmiş olduğu dopaminin üretimine yardımcı olan yemekler bol bol tüketildiğinde beyin daha güçlenmiş olur ve yaşlanması da yavaşlar.

Kayısı, kiraz, havuç, doğkırmızı bal, lahana, meyveler, sebzeler, çorbalar, bol bol su, tam tahıllı ürün toplulukları, üzüm, sarımsak, çikolata, balık ve selenyum ihtiva yapan yemekler beyinde dopamin üretimini arttıran besinlerdir.

]]>