Bebeklerde tuz tüketimi nasıl olmalı?

Yeni doğmuş olan bebeklerin henüz böbrekleri bir yetişkinin kadar gelişmemiş olduğu ve tam bir işlev gösteremediği açısından, bebeklerin böbreklerinin tuz ile baş etmeye ölçülü gücü bulunmamaktadır. Bu sebeple anneler bebeklerini beslerken tuz tüketimine çok dikkat etmeli gereğinden fazla bebeklerine tuzlu yemekler vermemelidir. Katı gıdalara geçirilen bebeklerde tuz tüketimi nasıl olmalıdır? Bebeklerde tuz ne derece kullanılmalıdır? İşte yanıtları:

Bebeklerde tuz tüketimi

Bebek beslenmesinde tuzlu yiyeceklere fazlaca yer verilmemelidir. Özellikle de ekmek ve bisküvi gibi içeriğinde gizli tuz olan yiyeceklerin aşırıya kaçılmamasına dikkat edilmelidir. Bebeklerinize hazırladığınız yemeklerin tuz miktarını da çok iyi ayarlamalı, mümkünse tuz eklememeye çalışmalısınız. Bebekler açısından özel olarak hazırlanmış olan hazır gıdalarda da fazlaca tuz bulunduğu açısından, uzmanlar bu gıdaların verilmemesini önermekteler.

Bebeklerin katı gıdaya geçiş dönemlerinde tüketmeleri gereken azami tuz şöyle olmalıdır:

0-12 ay arasında günde 1 gramdan az
1-3 yaş arasında günde 2 gramdan az
4-6 yaş arasında günde 3 gramdan az
7-10 yaş arasında günde 5 gramdan az
11 yaşından sonra ise günde 6 gramdan az

 

Anne sütüyle beslenen bebekler ihtiyaç duydukları tuz miktarını anne sütünden ölçülü almaktadır.

]]>

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir