Antioksidan içerikli yemekler nelerdir?

Vücutta olan toksinlerin ve serbest radikallerin sebep olduğu hasarı önlemenin ve ortadan kaldırmanın en etkili yolları,antioksidan bakımından zengin olan yiyeceklerin düzenli ve sağlıklı bir biçimde tüketilmesidir. Yapılan ilmi araştırmalar neticesinden bilim adamlarının yaptıkları açıklamalardan yola çıkarak, antioksidan içerikli besinler nelerdir, hangi yemekleri tüketmek hücre hasarını önler sizlerle bu makalemizde paylaşıyoruz. Vücudun mütenevvi hastalıklara karşı direncini arttırmak açısından antioksidan içerikli yemekleri bol bol tüketin.

Antioksidan içerikli besinler

Aşağıda antioksidandan zengin besinlerin listesi verilmiştir. Bu besinleri tüketerek kalp hastalıklarının, kanserin, tansiyonun üstesinden gelebilir ve yaşlanma ile husule gelen problemlerin önüne geçebilirsiniz. İşte toksinlere ve serbest radikaller gibi istenmeyen misafirlere karşı etki gösteren antioksidan yemekler:

Antioksidan besinler

 

Yaban mersini
Et, süt ve tahıl grubu besinleri
Böğürtlen, ahududu, çilek ve kızılcık gibi yumuşak meyveler
Her türlü sebzeler
Kiraz,
Elma
Vişne suyu
Brokoli, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
Havuç gibi sarı sebzeler
Soya
Domates
Sarımsak
Çay

]]>

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir